20 de agosto de 2026
Cómo reforzar las defensas antes del otoño
Cada año pasa igual: el primer resfriado de la temporada llega justo cuando empieza el colegio y cambia el tiempo. La buena noticia es que el sistema inmunitario se puede preparar con antelación, y las herramientas del herbolario para hacerlo tienen siglos de rodaje. Este es el plan que recomendamos en la tienda desde siempre.
Septiembre-octubre: la cura de equinácea
La equinácea es la planta de referencia para estimular las defensas. La manera clásica de tomarla es en curas de tres o cuatro semanas al inicio del otoño, en extracto o cápsulas, descansando después unas semanas. Tomada así, prepara el terreno; tomada al primer síntoma, puede acortar y suavizar el resfriado.
Los tesoros de la colmena: propóleo y jalea real
El propóleo es la resina con la que las abejas esterilizan la colmena, y uno de los antisépticos naturales más completos para la garganta y las vías respiratorias: en spray, jarabe o caramelos, es nuestro primer auxilio del invierno. La jalea real, tomada por la mañana en ampollas o viales, aporta vitalidad y es especialmente útil para niños en época escolar y personas mayores.
Al primer escalofrío: saúco bien caliente
Cuando notes el primer escalofrío, la tradición europea lo tiene claro: infusión bien caliente de flores de saúco, en la cama y bien abrigado. Es sudorífica — ayuda al cuerpo a «cocer» el resfriado — y combina perfectamente con jengibre fresco, limón y miel. No hace milagros, pero más de un resfriado se queda a medio camino.
Plantas mencionadas en este consejo
En la tienda encontrarás
Esta información recoge usos tradicionales de las plantas con finalidad divulgativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad, consulta antes de utilizarlas.