20 d’agost del 2026
Com reforçar les defenses abans de la tardor
Cada any passa igual: el primer refredat de la temporada arriba just quan comença l'escola i canvia el temps. La bona notícia és que el sistema immunitari es pot preparar amb antelació, i les eines de l'herboristeria per fer-ho tenen segles de rodatge. Aquest és el pla que recomanem a la botiga des de sempre.
Setembre-octubre: la cura d'equinàcia
L'equinàcia és la planta de referència per estimular les defenses. La manera clàssica de prendre-la és en cures de tres o quatre setmanes a l'inici de la tardor, en extracte o càpsules, descansant després unes setmanes. Presa així, prepara el terreny; presa al primer símptoma, pot escurçar i suavitzar el refredat.
Els tresors de l'arna: pròpolis i jalea reial
El pròpolis és la resina amb què les abelles esterilitzen l'arna, i un dels antisèptics naturals més complets per a la gola i les vies respiratòries: en esprai, xarop o caramels, és el nostre primer auxili de l'hivern. La jalea reial, presa al matí en ampolles o vials, aporta vitalitat i és especialment útil per a nens en època escolar i persones grans.
Al primer calfred: saüc ben calent
Quan notis el primer calfred, la tradició europea ho té clar: infusió ben calenta de flors de saüc, al llit i ben abrigat. És sudorífica — ajuda el cos a «coure» el refredat — i combina perfectament amb gingebre fresc, llimona i mel. No cura miracles, però més d'un refredat es queda a mig camí.
Plantes esmentades en aquest consell
A la botiga hi trobaràs
Aquesta informació recull usos tradicionals de les plantes amb finalitat divulgativa i no substitueix el consell d'un professional de la salut. Si prens medicació, estàs embarassada o tens una malaltia, consulta abans d'utilitzar-les.