Relajantes y sueño
Tila
Tilia platyphyllos
- Parte utilizada
- Flores y brácteas
- Familia botánica
- Malvaceae
Las flores del tilo, un árbol majestuoso de los paseos y plazas de Europa, dan una de las infusiones más populares para los nervios. Sus mucílagos y flavonoides tienen una acción sedante suave y antiespasmódica, y su aroma dulce la hace agradable incluso para quien no es de tisanas. Es la infusión del «después del susto» de toda la vida.
Usos tradicionales
- Momentos de ansiedad leve
- Ayuda a conciliar el sueño
- Reconfortante en resfriados
Indicada tradicionalmente para
Cómo se prepara
Infusión de flores y brácteas, 5-10 minutos, sola o con miel.
Combina bien con: Melisa, Valeriana, Manzanilla
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Esta información recoge usos tradicionales de las plantas con finalidad divulgativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad, consulta antes de utilizarlas.