Relajantes y sueño
Melisa
Melissa officinalis
- Parte utilizada
- Hojas
- Familia botánica
- Lamiaceae
La melisa o toronjil es una labiada de hoja tierna con un aroma inconfundible a limón. Su aceite esencial (citral, citronelal) le da una doble acción muy apreciada: calma el sistema nervioso y a la vez relaja la musculatura digestiva. Por eso es la planta de elección cuando los nervios «se ponen en el estómago».
Usos tradicionales
- Nervios en el estómago
- Tensión e irritabilidad
- Digestiones nerviosas
Indicada tradicionalmente para
Cómo se prepara
Infusión de hojas frescas o secas, 5 minutos; mejor tapada para que no se escape el aroma.
Combina bien con: Tila, Manzanilla, Valeriana
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Esta información recoge usos tradicionales de las plantas con finalidad divulgativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad, consulta antes de utilizarlas.