Relaxants i son

Espígol

Lavandula angustifolia

Part utilitzada

Flors

Família botànica

Lamiaceae

Els camps d'espígol han perfumat la Mediterrània des dels romans, que el posaven a l'aigua del bany («lavare»). El linalol del seu oli essencial té un efecte ansiolític demostrat: unes gotes al coixí o una infusió de flors al vespre calmen el sistema nerviós i faciliten el son. També és antisèptic i cicatritzant en ús extern.

Usos tradicionals

• Nerviosisme i ansietat lleu
• Dificultat per dormir
• Oli essencial per a l'ambient i el coixí

Indicada tradicionalment per a

Com es prepara

Infusió de flors al vespre, o oli essencial en difusor o unes gotes al coixí.

Combina bé amb: Til·la, Melissa, Valeriana