L’arrel de valeriana és una herba medicinal utilitzada tradicionalment per tractar problemes de son, ansietat i estrès. Es creu que els seus efectes sedants es deuen als compostos actius presents a la planta, com els àcids valerènics. La valeriana es pot consumir en forma de infusió, càpsules, extractes líquids o tintures. És important destacar que, tot i que la valeriana es considera segura per a la majoria de les persones, sempre és recomanable consultar amb un professional de la salut abans de començar a utilitzar-la, especialment si estàs embarassada, en període de lactància, prenent altres medicaments o si tens alguna condició mèdica prèvia.
Deja una respuesta